嫂子孕晚期的控糖餐, 养分又健康, 长胎不长肉, 作念又名旺盛孕妈!

当今嫂子35周+了，很快宝宝就足月跟咱们碰面了，嫂子授室比拟晚，33岁才有宝宝，在28周产检发现她的血糖超了，当今每天要控糖。

控糖的确不是那么容易，面临好意思食甜食的招引，很多姐妹又绷不住了，吃了又无尽后悔中。。。

我嫂子自控身手挺强，为了我方跟宝宝，她坚握作念到了，挺好的，只长太不长肉，何况血糖也扬弃住了，立时就开脱了。

早餐:鸡蛋燕麦粥，牛奶，核桃，苹果，生菜。

午餐:牛肉粉

晚餐:肉沫豆腐，肉片，芥菜，杂粮饭

早餐:玉米馄饨，水煮蛋，牛奶，芝麻饼

午餐:西兰花虾仁，凉拌木耳，杂粮饭

晚餐:肉沫豆腐，清炒白菜，杂粮饭

早餐:东北大渣粥，水煮蛋，水煮生菜

好在吃了早餐，血糖仍是闲居范围，可以的哦！

午餐:肉卷，寿司包菜，杂粮饭

晚餐:大米，小米饭，洋葱肉片，油麦菜

孕期血糖狂飙的5大不好民风，你知谈几许个呢？

1:不可吃饱就躺下了，这么容易餐后血糖飞腾的。

2:先吃饭，再吃青菜，这么规则容易导致碳水摄入过多，导致血糖飞腾。

3:饭青年果，生果糖分比拟好，生果最佳鄙人午4点阁下吃。

4:早餐吃粥

5:熬夜作息

记着以后不要这5大不好民风哦，改掉它，让肉体棒棒！

尽量扬弃好血糖，对我方对宝宝认真哦！加油[比心][比心][玫瑰][玫瑰]